당뇨병의 원인과 증상 그리고 치료 방법

당뇨병은 혈당 조절 메커니즘에 이상이 있는 만성 질환입니다. 일반적으로 인슐린 호르몬의 부족이나 몸이 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하는 상황에서 발생합니다.

 

인슐린은 혈액 속의 포도당을 조절하여 적절한 수준을 유지합니다. 그러나 다양한 이유, 즉 면역의 파괴(유전적,선천적)나 불규칙한 식사로 인해서 혈당 조절 능력 상실(후천적), 또는 임신으로 인해서 발생하는 것이 보통이며 합병증이 무서운 병이 당뇨병입니다.

 

당뇨병 식단 관리부터

 

1. 당뇨병의 원인

 

1) 1형 당뇨병의 원인

 

● 면역체계의 과도한 반응으로 인해 인슐린을 생성하는 베타 세포 파괴

●유전적인 요인과 환경 요인의 상호작용   

 

 

 

2) 2형 당뇨병의 원인

 

●비만

●불규칙한 식사

●운동 부족

●인슐린 저항성과 인슐린 분비 부족

 

2. 당뇨병의 종류 

 

1) 1형 당뇨병

 

어린이 당뇨로 불리는 1형 당뇨병은 면역체계가 인슐린을 생성하는 베타 세포를 파괴해서 생기게 됩니다. 이 유형은 자가면역 질환이며 이로 인해 인슐린 생산이 불가능해지므로 외부에서 인슐린을 주입해야 합니다. 주로 어린이나 청소년에게 발생하며, 혈당 조절을 위해 일상적으로 인슐린 주사가 필요합니다.

 

1형 당뇨병은 인슐린을 생산하는 췌장의 베타 세포가 면역 체계에 의해 파괴되어 인슐린 분비가 부족하거나 전혀 이루어지지 않는 상황입니다. 이로 인해 혈당 조절이 어려워지고, 인슐린 주사가 필요해집니다.

 

1형 당뇨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인과 환경 요인의 상호작용이 발병에 영향을 줄 수 있다는 것은 알려져 있습니다.

 

일부 유전적인 변이나 면역 관련 요인은 1형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

유전적인 요인 중 하나는 특정 유전자 변이와 1형 당뇨병 발병 간의 연관성입니다. 특히, 인슐린 생산에 관련된 유전자 변이는 1형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

그러나 이러한 변이가 있는 사람들이 모두 1형 당뇨병을 발병하는 것은 아니며, 추가적인 환경 요인이 상호작용하여 발병 여부가 결정됩니다.

 

환경 요인 중에서도 바이러스 감염이 1형 당뇨병 발병과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

특히, 췌장을 공격하는 바이러스 감염이 인슐린 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 이외에도 나이, 성별, 식습관, 체중, 비타민 D 수준 등 다양한 환경 요인이 1형 당뇨병 발병 위험에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

2) 2형 당뇨병

 

이 유형은 가장 흔한 당뇨병 형태입니다. 일반적으로 비만, 불규칙한 식사 및 운동 부족과 관련이 있습니다.

 

2형 당뇨병은 조기에 발견되지 않거나 관리되지 않을 경우 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

 

초기에는 생활 방식 개선, 식이 관리, 운동 등으로 혈당을 관리할 수 있지만, 때로는 구강 투약제나 인슐린 주사가 필요할 수 있습니다.

 

제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린의 분비량이 부족하거나 몸이 인슐린에 저항성을 가지면서 혈당이 상승하는 질환입니다.

 

초기에는 췌장에서 분비되는 인슐린의 능력이 이미 거의 절반 이하로 감소하게 됩니다.

 

당뇨병이 오랜 기간 동안 지속될수록 이러한 인슐린 분비 능력은 더욱 약화될 수 있습니다.

 

당뇨병을 적절하게 관리하지 않으면 혈당 수준이 계속해서 상승하게 되고, 이는 췌장의 인슐린 분비 능력을 계속해서 감소시키고 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다.

 

췌장은 혈당 조절을 위해 더 많은 인슐린을 분비하려고 노력하게 되는데, 장기적으로 이러한 과부하는 췌장 기능을 손상시킬 수 있습니다.

 

 

2형 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 대사 질환으로, 조기 발견과 관리가 중요합니다.

 

만약 높은 혈당 수준을 오랫동안 유지한다면, 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

● 혈관: 지속적인 고혈당은 혈관에 손상을 줄 수 있어 동맥경화, 심장 질환, 뇌졸중 등의 합병증을 초래할 수 있습니다.

 

● 신장: 고혈당으로 인해 신장 손상이 발생할 수 있으며, 장기적으로 신부전까지 진행될 수 있습니다.

 

● 망막: 고혈당은 망막에 손상을 줄 수 있어 망막병증(diabetic retinopathy)이 발생할 수 있습니다. 이는 시력 저하와 심지어 실명을 초래할 수 있는 심각한 합병증입니다.

 

● 신경: 고혈당은 신경 손상을 일으킬 수 있어 신경병증인 신경병증(peripheral neuropathy), 자율신경성 신경병증(autonomic neuropathy), 신경성 신경병증(neurogenic bladder) 등을 유발할 수 있습니다.

 

3) 임신성 당뇨병

 

임신성 당뇨병은 임신 기간 동안 발생하는 일시적인 당뇨병 형태로, 일반적으로 임신 후기에 혈당 조절이 어려워지는 특징을 가지고 있습니다.

 

임신 중에는 플라세보 호르몬, 프로게스테론, 인슐린 분해 효소 등의 호르몬 수준이 변화하면서 인슐린의 효능이 감소하고 인슐린 저항성이 발생할 수 있습니다.

 

인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 역할을 수행하는데, 임신 중에는 태아의 영양 공급을 위해 많은 양의 인슐린이 필요합니다. 하지만 임신성 당뇨병을 가진 여성의 경우, 임신 호르몬의 영향으로 인해 인슐린의 효능이 감소하고 혈당 조절이 어려워집니다.

 

이로 인해 고혈당 상태가 유지되거나 발생할 수 있습니다.

 

임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 기간 동안 발생하며, 대개 출산 후에는 사라지는 경우가 많습니다.

 

그러나 임신성 당뇨병을 경험한 여성은 앞으로 당뇨병이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

실제로 임신성 당뇨병을 경험한 여성의 약 50%가 10년 이내에 2형 당뇨병으로 진행될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

 

2. 당뇨병 치료 방법

 

1) 1형 당뇨병의 치료, 소아 당뇨(어린이 당뇨)

 

1형 당뇨병은 완치되지 않고 평생 관리해야 할 만성 질환입니다.

 

이 질환은 체내에서 인슐린이 생성되지 않거나 아주 소량으로 생성되기 때문에 매일 여러 차례 인슐린 주사가 필수적입니다.

 

혈당 수준의 변동이 크기 때문에 하루에도 여러 번 혈당을 측정하고 그에 맞는 주사를 투여해야 합니다.

 

그로 인해서 아직 어린 나이에 식이 조절이라던지 운동을 적절히 하는 것에 부모님과 아이들 모두 큰 어려움을 격는 경우가 대부분입니다.

 

1형 당뇨 환자의 부모로서 우리 아이가 평생 동안 당뇨병을 관리하고 치료를 받아야 한다는 사실은 안타깝고 어려운 일입니다.

 

아이가 당뇨병을 발병 초기부터 겪을 때, 부모의 믿음과 지지가 무엇보다 중요합니다.

 

아이가 힘들어하거나 좌절하지 않도록 우리는 긍정적인 사고를 갖도록 도와주어야 합니다.

 

또한, 학교에서는 인슐린 주사를 맞을 수 있는 적절한 장소와 저혈당 등 응급상황 발생 시 적절한 조치를 할 수 있는 체계가

마련되어야 합니다.

 

 

●  지식과 이해: 당뇨병에 대한 지식을 습득하고 아이가 직면할 수 있는 도전과 어려움을 이해하세요. 의료 전문가와 상담하고 당뇨병에 대한 정보를 탐색하여 치료와 관리 방법을 잘 이해하세요. 이를 통해 아이를 도와주는 데 더욱 자신감을 갖게 될 수 있습니다.

 

● 긍정적인 태도: 긍정적인 사고방식을 아이에게 전파하세요. 당뇨병은 힘들 수 있지만, 함께 어려움을 극복할 수 있다는 메시지를 전달하세요. 아이가 힘들어하거나 좌절할 때는 이를 듣고 이해하고 격려해 주세요. 그들이 자신감을 유지할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.

 

●  지원 시스템 구축: 아이의 학교에서 인슐린 주사를 할 수 있는 곳과 응급 상황에 대응할 수 있는 체계를 구축하는 것이 필요합니다. 학교 관계자들과 협력하여 학교 내에 필요한 시설과 프로토콜을 마련하세요. 의료진과의 소통과 교육이 이루어지도록 하여 아이가 안전하게 학교 생활을 할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.

 

● 지속적인 관리와 모니터링: 아이의 당뇨병을 관리하기 위해 지속적인 모니터링과 의료진의 지원을 받으세요. 혈당을 체크하고 식사 및 운동 관리에 주의를 기울이며, 당뇨병 관리를 위한 일상적인 루틴을 정립하세요. 의료진과의 꾸준한 소통을 유지하여 최신 정보와 치료 방법에 대한 조언을 받으세요.

 

● 아동의 참여 유도: 아이가 당뇨병에 대한 책임감을 키울 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 그들을 의사결정에 참여시키고 자기 관리 능력을 향상시키도록 지원하세요.

 

 

2) 2형 당뇨형의 치료 (대부분의 당뇨병이 여기에 속하며 후천적인 당뇨병이다)

 

건강한 식습관과 적절한 식이 관리는 2형 당뇨병 치료의 핵심입니다.

 

저당류 식단이나 탄수화물 제한 식단, 적절한 포션 컨트롤, 식이섬유 섭취 증가 등이 추천됩니다.

 

 

 

(1) 식사 관리

 

식이 관리는 혈당 조절을 위해 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 섭취량을 조절하는 것은 혈당 상승을 통제하는데 도움이 됩니다. 이를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

 

(2) 식사 시간과 식사량 일정하게

 

식사 시간과 식사량을 일정하게 유지하는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 정기적인 식사 패턴을 유지하면 혈당 변동이 줄어들고, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 식사 시간과 식사량을 일정하게 조절하여 혈당을 안정시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

(3) 식품 GI지수가 낮은 식품 선택

 

식단 관리 외에도 식품의 GI(글리세믹 인덱스)를 고려하는 것도 좋은 방법입니다. GI는 탄수화물이 혈당 상승에 얼마나 영향을 주는지를 나타내는 지표입니다. 식사 중에는 낮은 GI를 가진 식품을 선택하고, 고 GI 식품은 적게 섭취하는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

<GI지수가 낮은 식품>

 

● 잡곡밥

● 콩

● 완두콩

● 파스타

● 통호밀

● 보리

● 귀리

● 렌틸콩

● 퀴노아

● 사과

● 배

● 오렌지

● 복숭아

● 자두

● 체리

 

 

(4) 신체 활동

 

규칙적이고 적절한 신체 활동은 혈당 조절에 도움을 줍니다. 유산소 운동이나 저항 운동, 일상적인 활동의 증가 등을 포함하여 개인에게 적합한 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

(5) 체중 관리

 

비만은 2형 당뇨병의 위험 요인 중 하나입니다. 체중을 감량하면 혈당 조절이 개선되고 인슐린 민감도가 증가할 수 있습니다. 식단 조절과 신체 활동을 통해 체중을 감량하는 것이 권장됩니다.

 

(6) 약물 치료

 

목표 혈당 수치를 달성하기 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 당뇨병 약물은 혈당 조절을 돕거나 인슐린 분비를 촉진하거나 인슐린 민감도를 향상시키는 등의 작용을 합니다. 개인의 상태에 따라 단일 약물이나 여러 약물의 복합요법이 사용될 수 있습니다.

 

(7) 혈당 모니터링

 

혈당 수치를 정기적으로 모니터링하여 변화를 파악하고 치료 계획을 조정하는 것이 중요합니다.

 

혈당 모니터링은 혈당 자가측정기를 사용하여 집에서 수행할 수 있습니다. 꾸준한 관리와 의료진의 지원: 2형 당뇨병은 만성질환으로, 꾸준한 관리와 의료진의 지원이 필요합니다.

 

 

 

3) 임신성 당뇨병의 관리 방법

 

 

임신성 당뇨 환경에서는 식단 구성이 더욱 중요합니다. 아래에 임신성 당뇨 환경을 고려한 식단 예시를 제공합니다. 그러나 개별적인 상황에 따라 의사 또는 영양사와 상담하여 맞춤형 식단을 구성하는 것이 가장 좋습니다.

 

(1) 아침 식사

 

●탄수화물: 곡물과 과일의 섬유 함량이 높은 선택 (예: 통밀빵, 오트밀, 사과)

●단백질: 계란, 고단백 요구르트, 렌틸콩 등

●지방: 식물성 기름 (예: 올리브 오일), 아보카도

 

(2) 점심 식사

 

●탄수화물: 현미, 귀리, 고구마, 콩류 등

●단백질: 닭 가슴살, 생선, 콩류, 푸아그라

●지방: 식물성 기름, 견과류

 

(3) 저녁 식사

 

●탄수화물: 김밥, 쌀밥 대신 현미밥, 콩밥 등

●단백질: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 두부 등

●지방: 식물성 기름, 씨앗, 아몬드 등

 

(4) 간식

 

●과일과 견과류: 사과, 오렌지, 아몬드, 호두 등

●요구르트: 단백질과 탄수화물을 함께 제공하는 저지방

●요구르트 채소 스틱과 올리브: 저지방 고단백 간식

 

 

<임신성 당뇨 환경에서는 혈당 관리에 특별한 주의가 필요하므로 식단을 구성할 때 다음 사항을 염두에 두어야 합니다>

 

▶ 식사 간격을 일정하게 유지하고 과식을 피합니다.

 

▶ 당도가 높은 음식 및 고당 처리 식품을 제한합니다.

 

▶ 섬유질이 풍부한 음식을 선택하고, 단순 탄수화물 섭취를 제한합니다.

 

▶ 식사 후 걷기나 다른 유산소 운동을 포함하여 식후 혈당을 조절합니다.

 

4. 당뇨병에는 실큐아미노산

 

오늘은 당뇨병에 대해서 알아 보았습니다. 소아 당뇨가 부모님과 아이가 고통이 많은 병이라 평소 당 관리를 하는 습관을 들여하는 병이라서 아이도 부모님도 마음 고생이 많으시겠어요. 2형 당뇨분들도 평소 규칙적인 식생활과 소식을 자주 드시는 걸로 관리를 하셔야 합니다. 

 

여기서 도움이 되는 정보 하나를 공개 하겠습니다.

 

일반적으로 당뇨는 누에고치의 주식인 뽕나무 잎이 아주 큰 효과를 본다고 알려져 있습니다.

 

그 누에고치의 실을 가수분해 하여 흡수율을 10분안에 97%까지 올린 제품이 있답니다.

 

10년이 넘은 기간 동안 제품에 대해서 관찰해 보았고 효과를 보신 분들도 꽤나 많아서 신뢰도는 걱정 안하셔도 될 듯 합니다.

 

저는 객관적 입장에서 도움이 되는 정보를 나누어 드리는 거라서 자세한 사항은 나중 다음 글을 게시하면서 안내해 드리도록 하겠습니다..

 

제품명 : 굿모닝 월드 실큐 아미노산

 

다음글 '굿모닝 실큐 아미노산'이 게시 되었습니다.

 

 

여러분들께 도움이 되는 정보였길 바랍니다.