건강의 유익한 정보34 딸기의 효능 맛있고 상큼하고 건강하게 먹기요 딸기의 효능은 면역력을 향상하고 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수도 있습니다. 1. 딸기의 효능은 무엇이 있을까? 1) 안토시아닌의 강력한 항산화 효과 딸기에 포함된 안토시아닌은 항산화 작용을 하는 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 딸기의 붉은 색소이며, 다른 붉은색, 보라색, 검은색 꽃, 과일, 채소에도 풍부하게 들어있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 암 예방에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 발병률을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼이라고 불리는 분자들의 활동을 억제하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 2) 칼.. 2023. 5. 31. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 34 다음
